睡眠はとても大切です。

私は、どんなにいそがしかったとしても、きちんと睡眠はとるように心がけています。重要な事です。

睡眠はとても大切です。

睡眠はとても大切です。 私は、どんなに忙しいと思っている日が続いていたとしても、きちんと睡眠はとるように心がけています。私にとって、そのくらい睡眠と言うものはなくてはならない存在で、きちんととらないと体が悲鳴をあげてしまうからです。忙しいときこそ、睡眠はとるにかぎります。その時間が、たとえ数分や数十分だったとしても、とらないよりははるかに良いのです。先日、旅行に行くために少し、バタバタとした日が続いていました。ですが、早目に眠るようにしたりと時間を調節して、睡眠の時間だけはけずることのないように努力してきました。そのようにしてきたので、旅行に行く当日は朝早くにおきてやることもたくさんあったのですが、体の調子はとてもよかったです。

その時の体の調子から、あらためて睡眠の素晴らしさをかみしめました。いつまでも、健康な体でいたいと思っています。ですが、年を重ねるたびにそういった思いは薄れてしまい、体にもがたがきてしまうことがあります。そういう事をふせぐためにも、自分のできるかぎりのことはしていき、睡眠と言う、体に負担をかけない、体を休ませるということを、大事にしていきたいと思っています。とても重要な役割をはたしてくれるのが睡眠です。


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